مرحبا بكم
موقع لوامع يقدم لكم : أعشاب لإنقاص الوزن وتخسيس البطن
اعشاب تخسيس للبطن والجسم كله
يمكن تقسيم النباتات والأعشاب التي تساعد على إنقاص الوزن الزائد إلى عدة أقسام
- أعشاب تعمل على امتلاء المعدة وتعطي الإحساس بالشبع وأهمها المرالحجازي والكندر.
- نباتات ثبت فاعليتها وقدرتها على إنقاص الوزن الزائد عند تناولها مثل الخيار، التفاح، والشاي.
- أعشاب تساعد على إدرار البول الناتج من احتراق المواد الدهنية المخزنة بالجسم مثل الكرفس والبقدونس.. ولعل أهم تلك الأعشاب.
الكرفس:وهو خضرة مفيدة للتخسيس وإنقاص الوزن بفضل عصير الكرفس الذي يحتفظ بفيتاميناته وبخصائصه المدرة للبول ويستعمل فى الولايات المتحدة على نطاق واسع في الأنظمة الغذائية التي تتبع لمكافحة السمنة، كما أن ملح الكرفس تابل جيد يستعمل بدلاً من الملح العادي.
السنامكي:يقف في مصاف الأعشاب التي تعمل على تنشيط الهضم وتعمل على تقليل الغازات من الأمعاء ويساعد على التخلص من الوزن الزائد ويستعمل كشراب وذلك بعد نقع الأوراق والثمار في الماء لمدة عشرة ساعات على الأقل، كما يستعمل المنقوع بمعدل كوب 3 مرات يومياً للتخلص من الوزن الزائد، وكعلاج للنقرس وعرق النسا.. ويستخدم المنقوع مخلوطاً بالخل طلاء للجلد لعلاج الجرب والنمش والقروح، كما يستخدم دهاناً للرأس لعلاج تساقط الشعر، وقال عنه داود الأنطاكي في تذكرته: إنه من شجر السنا وأجوده الموجود بمكة المكرمة ومحيطها.. ويستخدم كملين بمعدل جرام واحد مع مقدار متساوٍ من الينسون أو الشمر أو الكمون، وتضاعف الكمية إذا كان المراد به مسهلاً، ويمكن تحضير شراب السنامكي كالشاي تماماً ويحلى بالعسل الأبيض أو بدون تحلية.
الليمون :- ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات ويترك طوال الليل ويشرب الماء في الصباح على الريق.
وصفة لمحاربة نفخة المعدة والأمعاء:يؤخذ من 5 إلى 10 نقاط من روح الليمون، وتمزج مع قليل من العسل وتؤخذ على جرعات.
ولإنقاص الوزن الزائد يمكن شرب عصير الليمون في عدة صور منها:
- تعصر ليمونة نقطة نقطة على نصف لتر حليب، ويحرك بالملعقة ويشرب صباحاً قبل الإفطار.
- ينقع قشر ليمونتين أو ثلاث في نصف لتر ماء، وتضاف إليه عدة قطرات من عصير الليمون الطازج، ويشرب صباحاً على الريق قبل الإفطار.
* الأعشاب المغلية مثل.(الميرمية أوالكمون أو الشمر أو البابونج......) تعمل على تقليل الشهية وتساعد على امتلاء الأمعاء والإحساس بالشبع كما أنها تنظم عملية الهضم.وهي ممتازة لمن يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي.حيث تعمل على إزالة الغازات وإدرار البول....
* الشاي الأخضر الصيني بعد كل وجبة له مفعوله العجيب، خاصة مع القرفة .
* شرب الزنجبيل مع النعناع الأخضر .
* ممارسة رياضة المشي يومياً لمدة ساعة، وان لم تستطيعي فعلى الأقل مرتين في الأسبوع .
وإليك هذه الوصفات المفيدة
* لإزالة وتخفيف البطن (مجربة).
شاي أخضر + زنجبيل (مبروش) + نعناع أخضر.
يشرب ثلاث أكواب في اليوم.والمداومة على شربه يعطيك نتيجة فعالة
*ولإزالة البطن في مدة شهر واحد.( مجربة).
شرب ماء دافئ على الريق وتوضع به ملعقة كبيرة من خل التفاح.
أيضاً *شرب ماء دافئ على الريق معه ليمون على الريق وكذلك قبل النوم.
*أيضاً وصفة أخرى للبطن
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطع حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق.
* وأيضا وصفة أخرى
ملعقتين من الميرمية+ملعقتين من البابونج+ملعقتين من إكليل الجبل
تغلى هذه الأعشاب في كوب من الماء وتشرب على الريق.
* الميرمية لتخفيف الوزن.
يغلى مقدار ملعقة أكل من الميرمية في ماء لمدة 10-15 دقيقة وتترك
وتشرب في المساء ، ويفضل تناول طبق خفيف من السلطة بدل العشاء
*لشد الجسم.
3 ملاعق وسط عشبة الشمر+كوب ماء مغلي
تنقع بالماء لمدة ساعة أو أكثر.ثم تصفى وتشرب على الريق .
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)